Irrilassa billi tiġġebbed u tieħu n-nifs bil-Pilates

Ħafna nies li joqogħdu fl-uffiċċju għandhom xaħam madwar qaddhom. Pilates huwa eżerċizzju mmirat ħafna. X'jiġri, il-muskoli tiegħek għandhom ikunu tensjoni, saqajk għandhom ikunu mġebbda kemm jista 'jkun, u għandek tieħu n-nifs f'koordinazzjoni. Immaġina li rasek waslet biex tolqot is-saqaf. B'mużika sabiħa, it-trejner tal-fitness qed jiggwidak biex tipprattika. M'hemm l-ebda pressjoni, l-ebda irritabilità. F'dan l-ambjent, inħossni tassew bħal persuna distakkata, biss fis-sakra fl-eżerċizzju.