Pilates Core Bed: L-Ewwel Għażla Għat-Telf tax-Xaħam U l-iffurmar tal-Korp

Il-Pilates Core Bed huwa l-aktar tagħmir speċjali użat fit-taħriġ tal-Pilates. Juża strutturi bħal slides, molol, kejbils u ħbula biex jimmassimizza l-effett tat-taħriġ tal-prattikanti, inaqqas il-korrimenti sportivi, u jibbilanċja l-iżvilupp tal-muskoli fil-ġisem kollu, speċjalment il-muskoli tal-qalba. Fl-istess ħin, ittejjeb il-kontroll tat-tronk u l-koordinazzjoni tal-movimenti tar-riġlejn, ittejjeb il-qagħda, tifforma ġisem issikkat, u ttejjeb il-prestazzjoni sportiva.
Il-Pilates Core Bed jista 'jżid u jnaqqas id-diffikultà tal-movimenti billi jaġġusta r-reżistenza tal-molol. Huwa adattat għal kull tip ta 'nies ta' fitness u jiddisinja metodi ta 'taħriġ differenti għal nies differenti. Huwa inkomparabbli mat-taħriġ tal-Pilates fuq it-tapit. Siegħa ta 'taħriġ tas-sodda tal-qalba hija aħjar minn bosta sigħat ta' eżerċizzju każwali.