L-Influwenza Tal-Piż Tal-Pilates Core Bed Molol

Iktar ma jkun itqal il-piż tal-molol tas-sodda tal-qalba tal-Pilates, akbar tkun ir-reżistenza li jipprovdu, u jagħmlu l-eżerċizzju aktar ta 'sfida. Molol itqal jeħtieġu aktar forza biex jiċċaqilqu, li se ttejjeb is-saħħa u r-reżistenza tal-muskoli li qed jiġu eżerċitati, u b'mod effettiv ittejjeb is-saħħa tal-ġisem. Għall-kuntrarju, molol ħfief huma aktar adattati għall-jibdew, u jgħinuhom jikkontrollaw il-movimenti aktar faċilment u jadattaw gradwalment għall-intensità tal-eżerċizzju.